Làm thế nào để giảm cân: lời khuyên thiết thực. Chế độ ăn kiêng lười biếng có thể giúp bạn giảm cân không? Mô tả chi tiết, thực đơn và công thức nấu ăn.
Bài báo này mô tả các bài tập thể dục hiệu quả để giảm cân. Kết quả của việc giảm cân được củng cố bằng cách tập thể dục thường xuyên và tập thể dục nhịp điệu, cũng như chế độ dinh dưỡng hợp lý.