Bạn mơ ước giảm cân nhưng lại lo sợ vấn đề sức khỏe? Bạn hoàn toàn có thể giảm 10 kg trong một tháng mà không gây hậu quả tiêu cực nếu bạn kết hợp đúng cách hoạt động thể chất và dinh dưỡng hợp lý. Một cách tiếp cận và động lực tích hợp sẽ giúp bạn loại bỏ số cân thừa mà không gây căng thẳng cho cơ thể.